Estímulos musicales para la atención plena (mindfulness): investigación emergente e implicaciones clínicas

Abstract

La atención plena (mindfulness) se ha vuelto cada vez más popular en espacios terapéuticos y no terapéuticos como una manera de abordar el estrés, el cambio y la incertidumbre. Aquí compartimos nuestra comprensión de la práctica de la atención plena y un resumen de los hallazgos de cuatro estudios exploratorios sobre los estímulos musicales originales que pueden respaldar estas prácticas. Compartimos las características musicales específicas que los participantes en nuestros cuatro estudios iniciales prefirieron y encontraron efectivas y útiles. Todavía es necesario realizar más investigación para determinar resultados clínicos. Sin embargo, esta información puede proporcionar un punto de partida para que los musicoterapeutas exploren la creación de su propia música para la práctica de la atención plena. Se proporcionan referencias a los reportes de investigación publicados para el profesional interesado.

Mindfulness has become increasingly popular in therapeutic and non-therapeutic venues as a way to address stress, change, and uncertainty. Here we share our understanding of mindfulness and mindfulness practice, and a summary of our research findings on original music stimuli that may support these practices. We share the specific musical features that participants in our four exploratory studies found effective, preferred and useful. Further research is still needed to investigate clinical outcomes. However, this information may provide a starting point for clinicians to explore the creation of their own music for mindfulness practice. References to the published research reports are provided for the interested practitioner.

A atenção plena (mindfulness) tornou-se cada vez mais popular em espaços terapêuticos e não terapêuticos como uma forma de lidar com o estresse, a mudança e a incerteza. Aqui, compartilhamos nossa compreensão da prática de atenção plena e um resumo das descobertas de quatro estudos exploratórios sobre estímulos musicais originais que podem apoiar essas práticas. Compartilhamos as características musicais específicas que os participantes de nossos quatro estudos iniciais preferiram e acharam eficazes e úteis. Mais pesquisas ainda são necessárias para determinar os resultados clínicos. No entanto, esta informação pode fornecer um ponto de partida para os musicoterapeutas explorarem a criação de sua própria música para a prática de mindfulness. Referências a relatórios de pesquisa publicados são fornecidas para o profissional interessado.